O ômega 3 é um ácido graxo essencial que o corpo humano não consegue produzir sozinho.
Ele é conhecido por seus benefícios ao corpo, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, melhora da saúde ocular e cerebral, redução da inflamação e melhora da pele.
Adquirir um produto desse tipo é muito recomendado, principalmente para aqueles que não consomem peixe regularmente ou que desejam aumentar sua ingestão diária.
A opção que nós mais recomendamos é o Super Ômega 3 Melhor Vitan, que tem alta concentração de EPA e DHA, além de prevenir doenças.
Porém, existem diversas opções disponíveis, cada uma delas com suas próprias particularidades.
Por isso, vamos te mostrar 10 das melhores opções de ômega 3 disponíveis no mercado.
Continue lendo.
Melhores Ômega 3
Super Ômega 3 Melhor Vitan
Melhor Modelo no Geral
Ômega 3 Vitafor 240 Cápsulas
Melhor Custo Benefício
Ômega 3 TG Melhor Vitan
Melhor para Disposição
Super Ômega 3 Essential Nutrition
Melhor em Atividade Intensa
Mega Ômega 3 Biogens
Melhor em Concentração
Ômega 3 Vitafor 60 cápsulas
Melhor para Imunidade
Ômega 3 TG Vhita
Melhor em Absorção
Ômega 3 Catarinense
Melhor para Economia
Ômega 3 Fish Oil Dux Nutrition
Melhor para Memória
Ômega 3 Equaliv
Melhor para o Coração
Como escolher o melhor Ômega 3?
Ao escolher um suplemento de Ômega 3, há vários fatores que você deve considerar para garantir que está comprando um produto de qualidade.
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a escolher o melhor produto para suas necessidades:
Fonte
A fonte do ômega 3 é um fator importante a ser considerado antes de realizar a compra.
Ele pode ser encontrado em peixes de água fria, como salmão, atum e sardinha, bem como em algas e óleo de linhaça.
Concentração
A concentração também é importante. A maioria dos suplementos desse tipo contém EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), que são os principais ácidos graxos ômega 3 encontrados em peixes.
É importante saber se o produto que você está comprando tem uma alta concentração desses elementos.
Pureza
A pureza do produto é outro fator que deve fazer a diferença no momento da escolha. Verifique se o produto foi testado para metais pesados, PCBs e outros contaminantes.
Procure por uma opção que tenha sido testada por um laboratório independente para garantir que seja seguro para consumo.
Forma
Os suplementos de ômega 3 podem ser encontrados em várias formas, incluindo cápsulas, líquidos e gomas.
Escolha a forma que seja mais conveniente para você e que seja fácil de tomar.
Preço
Como existe uma grande variedade de preços, também é importante ter isso em mente no momento da escolha.
Veja qual é o preço por dose para garantir que você está obtendo um bom valor pelo seu dinheiro.
Ao considerar esses fatores, você pode escolher um suplemento de ômega 3 de alta qualidade que atenda às suas necessidades.
Não deixe de consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento.
10 Melhores Ômega 3
Com tantas opções disponíveis no mercado, não é fácil saber qual a melhor opção.
Para te ajudar, listamos as 10 melhores para fortalecer a sua saúde.
Super Ômega 3 Melhor Vitan
- Auxilia contra inflamações
- Melhora a saúde vascular e do cérebro
- Tem 60 cápsulas
- Contém 1000mg de EPA
- Possui 400mg de DHA
O Super Ômega 3 Melhor Vitan é perfeito para quem procura um suplemento nutricional desse tipo que seja altamente concentrado em EPA e DHA.
Prós
- Ajuda no controle do colesterol
- Óleo de peixe sem metais pesados e contaminantes
- Pode auxiliar na saúde do coração e circulação sanguínea
Contras
- Pode não apresentar efeitos imediatos
- É possível que não seja indicado para pessoas alérgicas a peixes, soja ou crustáceos
- Não é recomendado para crianças e gestantes
O Super Ômega 3 MELHOR VITAN é um suplemento nutricional de ômega-3 altamente concentrado em EPA e DHA, que são ácidos graxos essenciais encontrados em peixes de águas frias e profundas.
O consumo de ômega-3 é apontado como um grande aliado na manutenção da saúde, especificamente a do coração.
E não é só isso, já que o EPA pode impedir que as plaquetas se unam formando coágulos que podem causar trombose e derrame cerebral (AVC).
O Super Ômega 3 MELHOR VITAN é um produto 100% original e lacrado, sem a presença de metais pesados e contaminantes como mercúrio, PCBs e dioxinas com selo MEG-3.
Ômega 3 Vitafor 240 Cápsulas
- Possui vitamina E
- Tem uma ótima quantidade de cápsulas
- Não contém glúten
- É constituído de EPA e DHA
Compre agora o Ômega 3 240 Cápsulas da Vitafor, que tem ótimo custo benefício, e desfrute de seus benefícios para a saúde.
Prós
- Suporte de saúde cardíaca
- Gerenciamento de colesterol
- Certificado pelo Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe (IFOS)
Contras
- Não recomendado para mulheres grávidas ou amamentando
- Pode não ser adequado para pessoas com doenças ou alterações fisiológicas
- Cápsulas grandes podem ser difíceis de engolir
Se você está procurando um suplemento de ômega 3 com bom custo benefício, o produto da Vitafor é uma excelente opção.
Com ácidos graxos essenciais, esta opção pode ajudar a melhorar a saúde. A certificação que ele possui garante qualidade e pureza.
É livre de metais pesados, o que é essencial para que a experiência do consumidor seja a melhor possível.
Ômega 3 TG Melhor Vitan
Características:
- Age no coração e na mente
- Garante melhora no cabelo e na pele
- Tem vitamina E
- Contém 720mg de EPA
- Possui 480mg de DHA
O Ômega 3 TG da Melhor Vitan garante a melhora da disposição física da pessoa, o que garante que as atividades do dia a de a sejam realizadas da melhor forma.
Prós
- Melhora a saúde de quem consome.
- Tem ação anti-inflamatória.
- Pode ajudar na saúde cardiovascular.
Contras
- Pode ser um pouco caro em comparação com outros suplementos de ômega 3.
- Pode levar algum tempo para notar os efeitos.
- Pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas.
Este suplemento pode ser uma boa escolha para quem busca melhorias no desempenho durante a realização de diversas atividades do dia.
Outro destaque muito positivo é que ele age em várias áreas e aspectos de quem usa, como na cognição e na estética.
Conta com a pureza do óleo de peixe sem a presença de metais pesados e contaminantes como mercúrio, PCBs e dioxinas.
Super Ômega 3 Essential Nutrition
Características:
- Melhora a performance do corpo
- Conta com vitamina E
- Tem 720g de EPA
- Possui 480mg de DHA
O Super Ômega 3 Essential Nutrition é a opção da nossa lista mais recomendada para quem pratica atividades físicas mais intensas.
Prós
- Ajuda a manter níveis saudáveis de triglicerídeos.
- Recomendado para se exercitar.
- Proporciona maior foco.
Contras
- Pode ser um pouco caro em comparação com outros suplementos de Ômega 3.
- Algumas pessoas podem ter dificuldade em engolir as cápsulas.
- Pode levar algum tempo para notar os efeitos.
O Super Ômega 3 Essential Nutrition é obtido por processo patenteado de destilação molecular, que oferece alta concentração de EPA e DHA.
Ele tem padrões de pureza extremamente rígidos em relação aos metais pesados e demais contaminantes como PCBs, mercúrio e dioxinas.
Na forma de triglicerídeos (TG) é mais fácil para o organismo reconhecer e absorver, proporcionando também mais conforto gástrico e 30% mais absorção.
Mega Ômega 3 Biogens
Características:
- Possui 60 cápsulas
- Conta com 1000mg de EPA
- Contém 400mg de DHA
- Duas cápsulas por porção
O Mega Ômega 3 Biogens se destaca pela alta concentração de EPA que ele possui, além de ter sua qualidade reconhecida internacionalmente.
Prós
- A matéria prima é importada
- Destilado de mercúrio e metais pesados
- Selo de qualidade internacional MEG-3
Contras
- Cápsulas escuras
- Gosto de peixe fraco
- Validade próxima do final dos 6 primeiros meses de fabricação
O Mega Omega 3 da Biogens é um produto que pode ajudar a apoiar sua saúde cardíaca, além de atuar em outras regiões do corpo.
Uma das maiores vantagens deste suplemento é que ele é livre isso de que está recebendo um produto seguro e saudável.
O selo de qualidade internacional garante que o produto é de alta qualidade e atende aos padrões internacionais de segurança.
Ômega 3 Vitafor 60 cápsulas
Características:
- Melhora a performance física
- Tem 540mg de EPA
- Contém 360mg de DHA
- Não contém glúten
- É rico em Vitamina E
O Ômega 3 Vitafor 60 cápsulas garante a melhora do sistema imunológico do consumidor, o que garante uma vida mais saudável.
Prós
- Ajuda a manter níveis saudáveis de triglicerídeos
- Recomendado para praticantes de atividade física
- Ação anti-inflamatória natural
Contras
- O sabor pode não ser agradável para algumas pessoas
- Pode não ser adequado para pessoas com alergia a peixe
- Preço um pouco elevado em comparação com outros suplementos
Este suplemento é composto por ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaeoico (DHA), os ácidos graxos essenciais para o nosso organismo.
A presença de vitamina E também é um ponto muito positivo, pois ela ajuda a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
E não é só isso, pois o produto também pode ajudar a melhorar a performance física e até mesmo reduzir os níveis de estresse e combater a depressão.
Ômega 3 TG Vhita
Características:
- O formato TG garante até 30% mais absorção
- Contém vitamina E
- Tem 724mg de EPA
- Possui 545mg de DHA
- Contém 30 porções
Se você está procurando um suplemento de ômega 3 de alta absorção, o Ômega 3 TG Vhita é um produto muito indicado.
Prós
- Alta concentração de Ômega 3 em apenas 2 cápsulas.
- A segurança é certificada pelas Normas Internacionais de Óleo de Peixe (IFOS).
- É muito puro.
Contras
- Pode ser um pouco caro em comparação com outras opções no mercado.
- O tamanho da cápsula pode ser um pouco grande para algumas pessoas.
- Não é recomendado para pessoas com alergia a peixe.
O Ômega 3 TG Vhita vem em um formato de cápsula fácil de engolir e contém uma alta concentração de ômega 3 em apenas 2 cápsulas.
Garantindo alta absorção, o produto segue normas internacionais, o que significa que você pode confiar na qualidade do produto.
Embora o preço possa ser um pouco mais alto em comparação com outras opções no mercado, ele é uma ótima escolha.
Ômega 3 Catarinense
Características:
- É essencial para a saúde do cérebro
- Evita doenças cardiovasculares
- É anti-inflamatório
- Tem 540mg de EPA
- Contém 360mg de DHA
O Ômega 3 Catarinense é indicado para quem busca um produto que junte qualidade com economia.
Prós
- Melhora o desempenho intelectual.
- Diminui o colesterol ruim e os níveis de triglicerídeos.
- Ajuda no controle do apetite.
Contras
- Pode causar refluxo em algumas pessoas.
- O tamanho das cápsulas pode ser um pouco grande para algumas pessoas.
- É necessário tomar de 2 a 3 cápsulas por dia para obter os benefícios.
O Ômega 3 da Catarinense conta com 120 cápsulas, o que é uma excelente quantidade considerando o preço que o produto possui.
Outra característica muito positiva é que ele não possui quantidades significativas de carboidratos, gorduras trans, fibra alimentar e sódio em sua composição.
Pode ser consumido sem nenhum problema para quem tem intolerância à lactose, pois não conta com esse item. Também não possui glúten.
Ômega 3 Fish Oil Dux Nutrition
Características:
- Tem 120 cápsulas
- É equivalente a 110g de salmão
- Possui 660mg de EPA
- Conta com 440mg de DHA
- Contém 2000mg de óleo de peixe importado
Recomendamos a compra do Ômega 3 Fish Oil Dux Nutrition por conta dos seus benefícios para a saúde, o que inclui a melhora da memória.
Prós
- Alta concentração de EPA e DHA por cápsula.
- Não deixa o sabor de peixe na boca.
- Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
Contras
- Não contém bacalhau.
- Cápsulas não são das maiores em tamanho comparado com as que já vi no mercado.
- Preço um pouco elevado.
Ômega 3 Fish Oil Dux Nutrition é uma fonte rica em ácidos graxos essenciais não produzidos pelo corpo, sendo essencial para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do organismo.
Ao consumir uma dose de duas cápsulas do suplemento, você está ingerindo uma fonte rica em Ômega 3.
Como não deixa gosto de peixe na boca, é uma ótima opção para quem tem dificuldade em consumir suplementos com esse sabor característico.
Ômega 3 Equaliv
Características:
- Conta com 120 cápsulas
- Possui 540mg de EPA
- Contém 360mg de DHA
- Ao todo, tem 1000mg de óleo de peixe
Para melhorar a saúde do seu coração, o Equaliv Ômega 3 1000mg é uma opção muito recomendada.
Prós
- Alta concentração de Ômega 3
- Ação anti-inflamatória
- Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares
Contras
- Pode conter derivados de amendoim e soja
- Embalagem pode chegar amassada
- Pode ser necessário tomar 3 cápsulas ao dia
O Equaliv Ômega 3 1000mg é um suplemento em cápsulas rico em ácido graxo essencial, gorduras poliinsaturadas da família ômega 3.
Ele ajuda a controlar os níveis de colesterol, reduzindo o LDL, que é o colesterol “ruim”, além de possuir ação anti-inflamatória e contribuir para melhora na memória.
Cada cápsula contém 1000mg de Ômega 3, o que significa que você pode obter uma alta concentração de uma vez só.
O produto também propicia benefícios ao sistema imunológico do consumidor, além de atuar na melhora da resistência insulínica.
Perguntas Frequentes
Qual é a melhor marca de ômega 3?
Várias marcas podem ser encontradas no mercado, e a escolha da melhor marca pode variar de pessoa para pessoa.
É importante escolher uma que seja confiável e que ofereça um produto de qualidade, com a quantidade de EPA e DHA indicada na embalagem.
Como saber se o ômega 3 é de boa qualidade?
Para saber se o produto é de boa qualidade, é importante verificar se ele cumpre tudo que é prometido na embalagem.
É recomendado escolher um produto que seja livre de contaminantes, como mercúrio e PCBs.
Qual ômega 3 é verdadeiro?
Para ter certeza disso, o melhor é escolher um produto de uma marca confiável e que seja certificado por órgãos reguladores, como a Anvisa.
Nesse caso, também vale observar se a quantidade de EPA e DHA colocada na embalagem é a mesma que está presente no produto.
O que é mais importante no ômega 3 EPA ou DHA?
Tanto o EPA quanto o DHA são importantes para se manter saudável, mas cada um tem suas próprias funções.
O EPA é mais conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios, enquanto o DHA é importante para a saúde cerebral e ocular.
É recomendado escolher um produto que contenha uma quantidade equilibrada de ambos.
Qual o melhor ômega 3 aprovado pela Anvisa?
Existem várias marcas aprovadas pela Anvisa, e a escolha do melhor produto pode variar de pessoa para pessoa.
Ter a certificação já é um ótimo começo. Todos os produtos que contam com essa característica podem ser recomendados.
Ômega 3 TG
O ômega 3 TG é uma forma de ômega 3 mais facilmente absorvida pelo organismo.
É recomendado escolher um produto que contenha esse elemento para obter os melhores benefícios para a saúde.
Os mais vendidos na Amazon
Você vai encontrar diversos tipos de Ômega 3 e outros tipos de suplementos.
Conheça os melhores Ômega 3 mais vendidos diretamente no site da Amazon.
Conclusão
Como você viu, para escolher o suplemento de ômega 3 perfeito é essencial considerar a fonte, a potência e a pureza do produto.
Nós consideramos o Super Ômega 3 Melhor Vitan, que previne doenças e tem ótima concentração de EPA e DHA.
Esperamos que este guia tenha oferecido uma visão clara das melhores opções disponíveis no mercado e ajude você a comprar estando bem informado.
Depois de tomar a sua decisão, você poderá aproveitar todos os benefícios de consumir um bom suplemento.
